星期一：鸡肉沙拉+酸奶鸡肉与猪肉，牛肉和其他肉类相比，它显然是低脂和低热量的，而且肉质加倍清新嫩滑康健减肥晚餐。任何烹饪方式和种种辅助质料均可用于制作美味佳肴，而且它们营养厚实，险些可以成为节食者摄取...

最好将晚餐安排在下午6点左右，尽量不要超过晚上9点健康减肥晚餐。如果晚餐吃得太晚，人体空腹会花费太长时间，并且没有任何食物可以中和胃酸，并且会刺激胃粘膜。这可能导致胃炎和消化性溃疡。晚上九点以后，最好...